有网友说，世界杯足球赛是男人四年一次的“月经”。这话不假，每届世界杯期间，在举行地的另一个半球，无论是真球迷还是伪球迷，都纷纷半夜起床对着电视屏幕扯嗓子、情绪激动、手舞足蹈，连第二天上班会不会迟到也不管不顾。

    吃炸鸡、喝啤酒，是看球的一大爽快。但是深夜时分，情绪随球队抢断、传球、射门起伏，大瓶喝酒大口吃肉，难免伤胃，更易长膘。那么，深夜助兴时分，怎么吃、吃什么才能让球迷们既解口腹之馋又能关照到身体健康呢？

    宵夜的秘密

    文 黄晓童 国家二级公共营养师

    第20届世界杯足球赛已经在巴西拉开了序幕，身边的不少球迷朋友都把生理时钟都调成了“巴西时间”，一到半夜纷纷爬起来为自己支持的球队呐喊助威。 这个时候，晚餐已经在胃里消化得差不多 ......